Olá minhas queridas(os)!
De volta ! Espero que vocês tenham passado as festas de fim de ano com muita paz e alegria! Aqui passamos em casa mesmo,esse ano não reunimos a família, mas tudo transcorreu muito bem, tudo em paz!
Apesar de não termos reunido todos,sempre acaba tendo muita comida,acho que é mania da gente,ou tradição mesmo...mesa farta!!! rs
Chega um momento que a gente prefere mesmo é comer muitas frutas ou tomar um suco delas. rs
Então pra começar o ano mais leve,eu fiz um suco muito gostoso.
Assim a gente aproveita todos os nutrientes e fibras das frutas,dá uma desintoxicada no nosso corpo e sem contar que é bom demais!
Um excelente inicio de semana e inicio de ano!!! Muita Paz e Saúde!!!
Um grande beijo à todas (os)!
Neste suco eu usei:
Suco de Frutas.
1kiwi descascado e picado (rico em vitamina C e fibras )
1 maçã picada com casca ( rica em substâncias antioxidantes, que aumentam as defesas do organismo e fibras)
1 pêra picada com casca ( rica em fibras e sais minerais como sódio,potássio,ferro magnésio e calcio)
2 ameixas frescas picadas (ajuda na absorção do ferro, alto teor de vitamina C,potássio,fibra,vitaminas A e B12 )
1 colher de sopa do pó de gelatina de sua preferência ( rica em colágeno,importante na prevenção e tratamento da artrose e osteoporose e dá a sensação de saciedade)
500 ml de água gelada.
Bater tudo no liquidificador e servir em seguida.
Sugestão: Substitua a água,por água de coco,suco de laranja ou outro suco de sus preferência.
Fonte:Wikipédia
Ivani, que vontade me deu de tomá-lo!!! Acabei de sair do sol quente e entrei morta de sede. Maravilhoso e muito nutritivo. Beijos de Ano Novo!
ResponderExcluirQUERIDA IVANI,
ResponderExcluirEU AMO FRUTAS EM QUALQUER ESTAÇÃO DO ANO, NÃO DISPENSO MESMO.AS FRUTAS SÃO RICAS EM FIBRAS E AJUDAM NO REGULAMENTO DO INTESTINO.
AMO SUCO NATURAIS, ADOREI A SUA RECEITA A COR FICOU LINDA!
TENHA FELIZ ANO NOVO JUNTO A SUA FAMÍLIA, QUE AS BENÇÃOS DE DEUS ESTEJA SEMPRE COM VCS!
BEIJOS..♥
Querida amiga e que bela maneira de começar o ano com este belo suco...bjokitas e um Bom Ano com tudo de bom
ResponderExcluirIvani, adorei seu layout.
ResponderExcluirSuco de frutas é ótimo pra saúde!
Preciso tomar mais.
Um lindo e abençoado ano pra você e sua família.
Abraços
Silmara
Ai que bem que sabe.. Então para desenjoar dos doces que comemos estes dias, é do melhor :)
ResponderExcluirFeliz ano novo querida
um beijinho
QUE DELICIA DE SUMO, FICOU COM UMA LINDA COR.
ResponderExcluirDESEJO-LHE UM EXCELENTE 2012
BJS
Muy saludable para comenzar el año me encanta y además muy refrescante especial para hoy con 35 grados de calor,abrazos y abrazos y un feliz año lleno de alegrías,abrazos.
ResponderExcluirOlá Ivani, sem dúvida que depois de muita fartura e excessos, o que o organismo nos pede são estas bebidas e caldos para de alguma forma nos desintoxicarmos.
ResponderExcluirDesejo-lhe um feliz 2012* cheio de saúde para si e sua familia.
Beijinhos.
Querida Ivani, esse suco deve ser tudo de bom!
ResponderExcluirBeijinhos e um ótimo 2012.
Ivani minha doce Ivani, graças a Deus passamos em paz a virada do ano não é? Que 2012 seja para vc e sua familia abençoado por Deus, iluminado e repleto de boas energias. Adorei esse suco e é uma ótima sugestão para se fazer em casa com as frutas que sobraram das festas. O seu ficou com uma linda cor e certamente ficou delicioso. Gostei por demais. Bjos querida ótima semana
ResponderExcluirUm belo e delicioso desintoxicante amiga Ivani, obrigada por partilhar
ResponderExcluirbeijos e uma vez mais lhe desejo um ANO MARAVILHOSO com saude e muitos momentos de felicidade!
Olá, Ivani,
ResponderExcluirRealmente, chegou a hora de desintoxicar e 'cair na real', e um suquinho cheio de nutrientes deste é a melhor pedida, rsrs.
Beijoca e um maravilhoso 2012 pra você e família.
Que delicia :D
ResponderExcluirFicou com uma cor linda.
Bom Ano. Beijinhos
maravilha de suco..adoro..ainda mais nesse calor que faz aqui..um excelente começo de ano para você e sua familia..bjo
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